sazankaの日記

副収入を得るためのFX取引・公営競技について

9月14日 糖質量 糖質が気になって13日目

早朝の仕事の為に、朝はしっかりと思って・・

 

本日の

朝食

そぼろごはん60g

昼食

キャベツサラダ1g キャベツスープ1g

夕食

豚バラごぼう炒め3・2g、鶏唐揚げ4・2g

 

本日の糖質量

69・4g

キャベツと豚バラが腹持ち良いのに糖質少なくて助かった

ダイエット・糖質制限に必携! 食品別糖質量ハンドブック

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