2021-09-15 9月14日 糖質量 糖質が気になって13日目 早朝の仕事の為に、朝はしっかりと思って・・ 本日の 朝食 そぼろごはん60g 昼食 キャベツサラダ1g キャベツスープ1g 夕食 豚バラごぼう炒め3・2g、鶏唐揚げ4・2g 本日の糖質量 69・4g キャベツと豚バラが腹持ち良いのに糖質少なくて助かった ♯ダイエット ♯食事制限 ♯糖質制限 ♯お腹痩せたい