９月１６日の糖質量 糖質量を気にして１５日目

今日は、久しぶりに箕面公園を散策してきました。結構，いい運動になったかなあ。

http://www.mino-park.jp/

本日の

朝食は

チャーハン７６・８ｇ

昼食

餃子６個２０ｇ

夕食

鶏むね・にんじん天ぷら２ｇ、キャベツサラダ・スープ２ｇ、コーヒー０・１ｇ

合計糖質量　１００・９ｇ

♯ダイエット

♯減量

♯食事制限

♯痩せたい

♯お腹