糖質制限をしようとすると お腹が空いて、間食をしようとしてしまう・・ 〇朝食 おにぎり 39グラム キムチ 1グラム 木綿豆腐 4グラム 〇昼食 餃子 6個 20グラム 〇夕食 白ご飯(半分)25グラム 鶏肉 0.1グラム ながいも(半分)10グラム 9月3…
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