最近、気になってきたポッコリお腹を 測ってみました！ ちなみに、身長は１６２ｃｍなんですが お腹は、はあ～ メタボに認定！！ www.youtube.com ♯ダイエット ♯減量 ♯脂肪燃焼 ♯メタボリック ♯健康

私のボテ腹が凹みません。 脂肪が詰まってるんでしょうか？ 運動不足もだし、食事も影響しているのは 分かってるんです。好きな餃子を食べ過ぎてる感も。。 今年中に（あと半年）本気でお腹を凹ませて 綺麗に６つに割れた腹筋を手に入れる決意をしました！ …

だいぶ前から、足の爪が白くボロボロになっていました。 薄々、白癬菌だと思いながらも放置してたら・・ 菌が首に！痒くてたまらず、ようやく皮膚科へ。 ＤＲ.が痒いところの皮膚を削り、電子顕微鏡で 見せてもらうと、ウニョウニョ動いている物体が！ そう…

私は、リラクゼーションのセラピストとして、お仕事をさせて頂いております。 まだまだ未熟者で、人の体について知らないことばかりです。 先輩に、「解剖生理の本でも骨や筋肉について学ぶ必要があるわよと」いわれるのですが、 分厚くてなかなか読みにくい…

私は慢性的に肩こりとお付き合いしています。 お別れしたいのですが、なかなか別れてくれません。 肩こりと縁を切る方法を探していたところ ある本でヒントを見つけました。 体の仕組みを知ることが出来ると 疲れの原因も何となく分かってきました。感じてわ…

連日暑い日が続いており、夏バテや熱中症に気をつけないと いけませんねえ。 私は、普段食べる食材から健康について意識するようにしています。 何故かというと、夏バテ予防だとかもあるんですが、 メタボだから！ 暑いからと言って、アイスクリームばかり食…