糖質を気にして食事を摂ってると 同じものを食べてばかり・・ 朝食 牛乳10g、ヨーグルト12g、シリアル30g、コーヒー1g 昼食 カレールウのみ49g、ポテトチップス8g 夕食 ポトフ19g、鶏のから揚げ1個1g 合計糖質量 108g ♯ダイエット…
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