9月6日 一日の糖質量
糖質を気にして食事を摂ってると
同じものを食べてばかり・・
朝食
牛乳10g、ヨーグルト12g、シリアル30g、コーヒー1g
昼食
カレールウのみ49g、ポテトチップス8g
夕食
ポトフ19g、鶏のから揚げ1個1g
合計糖質量 108g
♯ダイエット
♯糖質制限
♯痩せたい
糖質を気にして食事を摂ってると
同じものを食べてばかり・・
朝食
牛乳10g、ヨーグルト12g、シリアル30g、コーヒー1g
昼食
カレールウのみ49g、ポテトチップス8g
夕食
ポトフ19g、鶏のから揚げ1個1g
合計糖質量 108g
♯ダイエット
♯糖質制限
♯痩せたい