サンマと新米の時期ですね~ 今年は秋刀魚の漁獲量はどうなんですかね? 本日の朝食は 牛乳10g、ヨーグルト12g、バナナ28g、コーヒー無糖1g 昼食 うどん一玉62g、納豆3g、鶏唐揚げ3個4g 夕食 カップラーメン44g、バナナ28g、白菜と…
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