本日は、90分のウォーキングを行いました。 長距離歩くと、筋肉痛になりそう・・ 本日の 朝食 おにぎり1個37g、煮込み42g、レタス0・5g生ハム0・1g コーヒー無糖0・1g 昼食 餃子6個20g、コーヒー無糖0・1g 夕食 マカロニ13・6g…
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