お仕事お休みです。 早朝は運動のため、サイクリングしてきました。 本日の 朝食 安納芋30g、カレー(ルーのみ)49g、バナナ28g、ヨーグルト11g、 昼食 焼き鮭45g、キャベツ1g 夕食 白菜1g、じゃがいも16g、エリンギ0・7g、豆苗0…
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