今日の食事と糖質量

お腹を凹ませるために、食事の意識を高めたいです。

しばらく、糖質量を気にかけてみようと思います。

しかし、本日の昼食に

餃子１２個（２人前）を食べてしまった！

せめて、一人前にしないと・・

夕食は、だし巻き卵１本、タコ刺身

朝食は、食パン２枚と牛乳、ヨーグルト

でした！

本日の糖質量は、約１８５グラムとなりましたあ・

多いですねえ。何とか１００グラムを目指すようにしないと！

まず、１か月頑張るぞお！！

♯ダイエット

♯健康

♯糖質制限

♯減量