９月８日糖質量

朝がとても涼しくなってきました。

本日の

朝食

おにぎり一個３７ｇ、ヨーグルト１２ｇ、コーヒー１ｇ

昼食

餃子６個２０g、無花果１１ｇ

夕食

豚バラ０・２ｇ、茄２ｇ、玉ねぎ１３・５ｇ、えりんぎ０・７ｇ

合計糖質量

９７・４ｇ

今日は、かなり優秀

♯痩せたい

♯ダイエット

♯お腹凹ませたい