9月１８日の糖質量 糖質量を気にして１７日目

今日は健康診断のため、終わってから朝食を摂りました。

１０時半ごろに朝ご飯食べたんですが、凄いお腹空いてたので

食べ過ぎたかも・・

本日の

朝食

たこやき４４ｇ、キャベツ１ｇ、ポテトチップス７ｇ

昼食

お好み焼き４７ｇ

夕食

もやしとカップ麺２０ｇ、牛肉０・５ｇ

合計糖質量　１１９・５ｇ

たこやき、お好み焼きは糖質量多いけど、腹持ち良くないなあ

♯ダイエット

♯糖質制限

♯痩せたい

♯食事制限